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INDICE DE MASA CORPORAL

COMIDAS PRINCIPALES

450 Calorías

  1. ARROZ CON AZAFRAN Y COLIFLOR
  2. ARROZ CON ESPÁRRAGOS
  3. CREPES DE AVENA RELLENOS CON ACELGA
  4. CREPES DE HARINA INTEGRAL RELLENOS CON CALABAZA Y SEMILLAS DE SESAMO
  5. ENSALADA DE REPOLLO CON NUECES Y CANELA
  6. ENSALADA DE REPOLLO CON MANÍ
  7. ENSALADA DE RUCULA CON NUECES Y ACEITUNAS NEGRAS
  8. FAINA CON VERDURAS GRILLADAS
  9. FIDEOS INTEGRALES CON PESTO
  10. FIDEOS INTEGRALES CON TOMATITOS CHERRY HORNEADOS Y ALBAHACA
  11. LENTEJAS CON CEBOLLA Y REPOLLO COLORADO
  12. PAPINES CON ENSALADA DE RÚCULA
  13. PIZZA DE CANCHA
  14. ROLLS DE BERENJENAS RELLENOS CON HUMUS
  15. ROLLS DE LECHUGA RELLENOS CON HUMUS DE POROTOS BLANCOS
  16. TORTILLA DE HARINA DE GARBANZOS
  17. ZAPALLITOS RELLENOS CON SOJA TEXTURIZADA Y CEBOLLA

350 Calorías

  1. ARROZ CON AZAFRAN Y COLIFLOR
  2. ARROZ CON ESPÁRRAGOS
  3. BUDIN DE PALTA
  4. CAÑONCITOS DE MORRÓN RELLENOS
  5. CREPES DE AVENA RELLENOS CON ACELGA
  6. CREPES DE HARINA INTEGRAL RELLENOS CON CALABAZA Y SEMILLAS DE SESAMO
  7. ENSALADA DE ESPINACA Y LEGUMBRES
  8. ENSALADA DE REPOLLO CON NUECES Y CANELA
  9. ENSALADA DE REPOLLO CON MANÍ
  10. ENSALADA DE RUCULA CON NUECES Y ACEITUNAS NEGRAS
  11. FAINA CON VERDURAS GRILLADAS
  12. FIDEOS INTEGRALES CON PESTO
  13. FIDEOS INTEGRALES CON SALSA DE RÚCULA
  14. FIDEOS INTEGRALES CON TOMATITOS CHERRY HORNEADOS Y ALBAHACA
  15. LENTEJAS CON CEBOLLA Y REPOLLO COLORADO
  16. PAPINES CON ENSALADA DE RÚCULA
  17. PIZZA DE CANCHA
  18. ROLLS DE BERENJENAS RELLENOS CON HUMUS
  19. ROLLS DE LECHUGA RELLENOS CON HUMUS DE POROTOS BLANCOS
  20. TORTILLA DE HARINA DE GARBANZOS
  21. ZAPALLITOS RELLENOS CON SOJA TEXTURIZADA Y CEBOLLA

250 Calorías

  1. ARROZ CON AZAFRAN Y COLIFLOR
  2. ARROZ CON ESPÁRRAGOS
  3. BUDIN DE PALTA
  4. CAÑONCITOS DE MORRÓN RELLENOS
  5. CREPES DE AVENA RELLENOS CON ACELGA
  6. CREPES DE HARINA INTEGRAL RELLENOS CON CALABAZA Y SEMILLAS DE SESAMO
  7. ENSALADA DE ESPINACA Y LEGUMBRES
  8. ENSALADA DE REPOLLO CON NUECES Y CANELA
  9. ENSALADA DE REPOLLO CON MANÍ
  10. ENSALADA DE RUCULA Y ACEITUNAS NEGRAS
  11. FAINA CON VERDURAS GRILLADAS
  12. FIDEOS INTEGRALES CON PESTO
  13. FIDEOS INTEGRALES CON SALSA DE RÚCULA
  14. FIDEOS INTEGRALES CON TOMATITOS CHERRY HORNEADOS Y ALBAHACA
  15. LENTEJAS CON CEBOLLA Y REPOLLO COLORADO
  16. PAPINES CON ENSALADA DE RÚCULA
  17. ROLLS DE BERENJENAS RELLENOS CON HUMUS
  18. ROLLS DE LECHUGA RELLENOS CON HUMUS DE POROTOS BLANCOS
  19. TORTILLA DE HARINA DE GARBANZOS
  20. ZAPALLITOS RELLENOS CON SOJA TEXTURIZADA Y CEBOLLA

150 Calorías

  1. BERENJENAS AL AJILLO CON SALSA DE TOMATE
  2. BRÓCOLI CON SALSA DE TOMATE
  3. CAÑONCITOS DE MORRÓN RELLENOS
  4. ENSALADA DE ESPINACA Y CHAMPIÑONES
  5. ESPÁRRAGOS ROSTIZADOS CON AJO
  6. GARBANZOS CON ESPECIAS ROSTIZADOS
  7. MEDALLONES DE ESPINACA
  8. NABOS NOISETTE
  9. RATATOUILLE
  10. REPOLLITOS DE BRUSELAS CON MOSTAZA
  11. ROLLS DE ZUCCINI LIGHT
  12. SOPA CREMA DE CEBOLLAS AL CURRY CON ACEITUNAS NEGRAS Y SEMILLAS DE GIRASOL
  13. SOPA DE BRÓCOLI Y TOMATE CON SEMILLAS DE SÉSAMO TOSTADAS
  14. SOPA DE ZANAHORIA, AJO Y JENGIBRE
  15. ZUCCHINIS Y ZANAHORIAS ROSTIZADOS CON ORÉGANO
  16. ZANAHORIAS NOISETTE

    Otras

    1. AJI DULCE RELLENO CON HUMUS
    2. BROTES DE LENTEJAS
    3. CREPES DE AVENA
    4. CREPES DE HARINA INTEGRAL
    5. ENSALADA DE RÚCULA CON POROTOS NEGROS
    6. ENSALADA GUACAMOLE
    7. FETUCCINIS CON VERDURITA
    8. FIDEOS AL AJILLO CON SALSA DE TOMATE
    9. FIDEOS INTEGRALES CON SALSA DE ESPINACA
    10. ESPAGUETIS INTEGRALES CON CREMA DE PUERROS
    11. HAMBURGUESAS DE LENTEJAS
    12. HAMBURGUESAS DE NUEZ
    13. HUMMUS DE GARBANZOS
    14. KETCHUP CASERO
    15. LOCRO VEGANO
    16. MORRONES GRATINADOS
    17. ÑOQUIS DE BATATA CON SALSA ANCO
    18. ÑOQUIS DE CALABAZA CON SALSA FILETO
    19. PAPA RELLENA CON PUERRO Y CEBOLLA DE VERDEO
    20. PAN INTEGRAL
    21. PASTEL DE CALABAZA
    22. PEPINOS CON PURÉ DE CALABAZA
    23. PIZZA INTEGRAL
    24. PIZZETAS DE CANCHA(SIN QUESO)
    25. PIZZA DE COLIFLOR SIN MASA
    26. PIZZETAS LIGHT
    27. PROCESO DE COCCIÓN DE LAS LEGUMBRES
    28. PURÉ DE PAPAS CON REPOLLITOS DE BRUSELAS
    29. QUIBEBE
    30. RISOTTO DE ARROZ CON POROTOS, BERZA Y BERENJENA
    31. SANDWICHS DE HONGOS PORTOBELO
    32. SOPA DE CHAMPIÑONES CON CROUTONS
    33. SOPA DE VERDURAS
    34. TIRABUZONES CON VERDURA