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INDICE DE MASA CORPORAL

AJIES DULCES RELLENOS CON HUMUS


Lavar dos o tres ajies dulces y cortar el extremo en donde se encuentran el cabito y la semillas como indica la foto. receta pan integral
Hervirlos durante aprox 30 minutos hasta que queden bien tiernos. receta pan integral
Rellenarlos con el humus utilizando una cuchara y utilizando el mango de la misma para empujar bien el relleno de modo tal que se desplace hasta la punta del ají. Servir acompañ con ensalada o con un puré de hortalizas. receta pan integral
Nota: El relleno puede ser cualquier pasta como la de aceitunas, de porotos blancos, de berenjenas, de remolacha, etc
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