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INDICE DE MASA CORPORAL

CREPES DE HARINA INTEGRAL RELLENOS CON CALABAZA Y SEMILLAS DE SÉSAMO


Colocar directamente en el horno una calabaza o zapallo tipo anco, hokkaydo o kabutia previamente lavada bien(No pelar preferiblemente) y hornear durante 30-40 minutos a temperatura media rotando de vez en cuándo la calabaza. limonada con jengibre
Retirar del horno y colocar en bol profundo y procesar con un mixer o en una procesadora. Condimentar con orégano, perejil, pimiennta, cúrcuma, etc. limonada con jengibre
Tostar en una sartén o jarritos 1 cucharada sopera de semillas de sésamo y agregar al mezcla anterior. Mezclar bien. limonada con jengibre
Armar los crepes(2). limonada con jengibre
Rellenar con la salsa de calabaza. limonada con jengibre
Enrollar y acompañar con la misma mezlca o puré a modo de guarnición. limonada con jengibre
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