FETUCCINIS CON VERDURITASINGREDIENTES PARA 1 PORCIÓN(150 calorías) |
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| Fetuccinis | 30 gramos, 1 manojo. |
| Espárragos, morrón rojo y verde, champignones, cebolla. | 200-250 gramos 20 unidades, 1 plato. |
| Aceto balsámico | 2 Cdas soperas. |
| Ajo picado. | 1 Diente. |
| Aceite en aerosol. | 2 aplicaciones. |
| Orégano. | A gusto. |
PREPARACION
- HERVIR LOS FIDEOS HASTA QUE ESTÉN AL DENTE Y RESERVAR.
- COLOCAR EN UNA SARTÉN ROCIADA CON ACEITE EN AEROSOLO EL AJO PICADO Y UNOS POCOS SEGUNDOS DESPUÉS AGREGAR EL RESTO DE LAS VERDURAS CORTADAS EN TROZOS DE APROXIMADAMENTE 1cm.
- COCINAR DURANTE UNOS MINUTOS Y LUEGO AGREGAR UN CHORRITO DE AGUA JUNTO CON LOS ESPECIES(ORÉGANO O LAS QUE SE DESEEN).
- DEJAR COCINAR HASTA QUE SE ABLANDEN UN POCO LAS VERDURAS Y CUÁNDO SE EVAPORE EL AGUA AGREGAR LOS FETUCCINIS.
- MEZLCAR BIEN, AGREGAR EL ACETO BALSÁMICO Y SERVIR.
- ACNE
- ALERGIA AL GLUTEN
- ALIMENTOS Y ANTICOAGULANTES
- ALZHEIMER
- ARTRITIS
- BROTES Y ANTIOXIDANTES
- CANCER
- CONSTIPACIÓN
- DEGENERACIÓN MACULAR
- DIABETES
- COLESTEROL
- DEPORTISTA
- DIETA BLANDA
- DIVERTICULOS
- EMBARAZO
- ENFERMEDAD DE CROHN
- GASTRITIS
- GOTA Y ACIDO URICO
- HIPERTENSIÓN
- INFARTO
- NIÑOS
- REFLUJO GASTROESOFAGICO
- VEGETARIANO
- VITAMINAS Y MINERALES