Cálculo del Indice de Masa Corporal(IMC)
Instrucciones
para el uso del calculador.
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Introduzca el valor del peso en
la primera casilla. Este dato deberá tener una precisión
de 100 g y estar expresado en kg (con 1 decimal). Puede obtenerlo usted
mismo/a con una buena balanza, a primera hora de la mañana, después
de haber usado el servicio, estando en ayunas y pesándose con ropa
interior tan solo. Deberá obtener este valor cada vez que quiera
calcular su índice de masa corporal.
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Introduzca la talla en la segunda
casilla. Deberá expresarla en metros y con una precisión
de mm (hasta 3 decimales). Obtenga este dato de un especialista que disponga
de un estadiómetro (tallímetro) de precisión, tallándose
a primera hora de la mañana después de al menos 8 horas de
sueño tranquilo. Guarde este dato, siendo adulto le servirá
muchos años.
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A continuación pulse el
botón de "Calcular IMC" y verá el valor del Indice de Masa
Corporal (IMC) en la casilla inferior, y una valoración diagnóstica
del mismo.
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Puede ver los valores de peso
que debería tener para que su índice de masa corporal (IMC)
presentara unos valores óptimos. Piense que usted puede variar su
peso para corregir su IMC, pero no su talla.
Recuerde que este índice
nutricional (IMC) tan solo tiene significado en personas adultas, y que
el valor que se corresponde con la mayor esperanza de vida es 23-24 para
ambos sexos, estando los óptimos en el rango de 20 a 25. Por encima
de estos valores comienzan los sobrepesos y obesidades, y por debajo, el
riesgo de alteraciones del comportamiento alimentario que llevan a la anorexia
o la bulimia.
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