PAPAS RUSTILINAS(200 CALS)
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Papas(200 gramos, 2 unidades chicas)
Semillas de lino, 10 gramos(1 Cda sopera)
Provenzal deshidratado, 30 gramos(3 Cdas soperas)
PREPARACIÓN
  1. Lavar bien las papas con la ayuda de un cepillo, cortarlas en bastones gruesos sin pelarlas, hervir durante 40 minutos.
  2. Colocar en un recipiente las semillas de lino junto con la provenzal y un vaso de agua, mezclar bien y dejar reposar al menos 20 minutos
  3. Dejar enfriar las papas y colocar encima la mezcla de semillas y provenzal, y colocar en una fuente o rejilla para horno. Hornear hasta que se tuesten bien las papas, aproximadamente 40 minutos.
  4. Servir con ensalada, pur&ecute o verduras salteadas
Info nutricional: 200 Cals por porción;

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PORCIONES

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Comentarios

Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....

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Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.

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Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.

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