Fideos de zanahoria y zucchini con semillas de girasol tostadas(175 Cals)
fideos de zanahoria y zucchini
Zanahoria(200 gramos, 1 unidad grande)
Zucchini(200 gramos, 1 unidad chica)
Semillas de girasol tostadas y molidas(10 gramos, 1 cda sopera)
Opcional y a gusto: Salsa de soja o aceto ahumado y especias
PREPARACIÓN
  • Tostar las semillas de girasol en horno o sartén supervisando que no se quemen, molerlas con un molinillo o mortero y reservar.
  • Pelar los zucchinis y las zanahorias y cortar con un espirallizador.
  • Colocar en una fuente para horno y cocinarlos unos 20 minutos, hasta que queden suaves.
  • Retirar del horno, servir en un plato y espolvorear por encima las semillas molidas, servir.
  • Info nutricional: 174 Cals, 27 gramos de hidratos de carbono; 6,35g de proteína; 6,27g de grasa; 105,8mg de calcio; 1,86mg de hierro; 8,46 de fibra, 1226mg de potasio; 92,5mg de magnesio; 5,9mg de selenio;

    Espacio de publicidad

    PORCIONES

    ALIMENTOS ACONSEJADOS PARA DESAYUNOS, MERIENDAS, COLACIONES Y POSTRES.

    partner 1 partner 2 partner 2 partner 3 partner 4 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5 partner 5

    Comentarios

    Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....

    client image 1

    Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.

    client image 2

    Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.

    client image 3