La pasta de maní, o de otros frutos secos como las almendras, las avellanas o las castañas es un untable de altísimo valor de saciedad debido a su elevado contenido de fibra, proteínas y grasas insaturadas. Las mismas son muy ductiles ya que se las puede usar tanto en preparaciones dulce como saladas

Una cucharada de pasta de maní(20g) aporta unas 100 calorías