PASTA DE SÉSAMO
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20 gramos de semillas de sésamo(2 Cucharadas soperas).
20cc de agua, 2 cucharadas soperas.
Levadura de cerveza en copos, sal y especias a gusto.
PREPARACIÓN(1 porción, 40 gramos, 2 cucharadas soperas colmadas)
  1. Tostar las semillas en horno o sartén evitando que se quemen.
  2. Moler las mismas con un molinillo elétrico o con mortero.
  3. Agregar el agua y salcondimentar a gusto, mezclar bien.
  4. Consumirlas en el momento o refrigerar.
Info nutricional: 114 Cals; Carbohidratos 4,69g; Proteínas 3,5g; Lípidos 10g; Fibra 2,36g; Calcio 195mg, Hierro 2,91mg.

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PORCIONES

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Comentarios

Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....

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Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.

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Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.

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