| ENSALADA AGRIDULCE DE RÚCULA, ZANAHORIA, ACEITUNAS Y CEREZAS |
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| RUCULA, 150 gramos(1 PAQUETITO) |
| ZANAHORIA RALLADA, 100 GRAMOS(1 UNIDAD) |
| ACEITUNAS, 8 UNIDADES(50-60 GRAMOS) |
| CEREZAS, 160 GRAMOS(20 UNIDADES) |
| PREPARACIÓN | |
| Info nutricional: 248 cals, Hidratos de carbono 44g, proteínas 7 gramos, grasas 8 gramos, fibra 10,5 gramos, hierro 5mg, calcio 347mg, Vit b9 171mcg | LAVAR BIEN LA RÚCULA, QUITAR LOS TALLOS Y SECAR, CORTAR CON CUCHILLO. AGREGAR LA ZANAHORIA RALLADA Y MEZCLAR. |
| DESCAROZAR LAS ACEITUNAS Y LAS CEREZAS, CORTARLAS AL MEDIO Y AGREGAR A LA ENSALADA. | |
| CONDIMENTAR CON VINAGRE DE UVA BLANCO Y JUGO DE LIMÓN. | |
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Ensalada agridulce de rúcula, zanahoria, aceitunas y cerezas.
Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.
Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.
Excelente atención y tratamiento, muy cálido y excelente profesional.
Recomendable: la explicación de los temas abordados.y la guia de alimentos que entrega para poder armar de acuerdo a cada paciente!
