| Empanadas de brócoli y tofu(120 Cals) |
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| Brocoli(300-400 gramos, 1 cabeza) |
| Tofu(50 gramos) |
| Harina integral(240 gramos) |
| Semillas de lino o chía(40 gramos) |
| Aceitunas en rodajas(45 gramos) |
| Especias: Pimienta negra, pimentón ahumado, orégano y sal a gusto. |
| Agua(180cc) |
| PREPARACIÓN | |
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| Info nutricional: 117 Cals, 20 gramos de hidratos de carbono; 5.2g de proteína; 2,6g de grasa; 46mg de calcio; 1,4mg de hierro; 4,5g de fibra | |
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Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....
Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.
Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.
Excelente atención y tratamiento, muy cálido y excelente profesional.
Recomendable: la explicación de los temas abordados.y la guia de alimentos que entrega para poder armar de acuerdo a cada paciente!
