Budín de avena y aquafaba con almendras y pasas de uva
Tostadas integrales con pasta de maní y uvas

Ingredientes (300-400-500 calorías)

  • 3 rodajas de 40g c/u

Colocar 10g de pasas de uva con 20cc de aquafaba y mixear, agregar luego 10g de levadura fresca o 1/2 cdta de levadura seca, mezclar bien y dejar levar. Agregar a la mezcla 300g de avena extrafina, 30g de avena arrollada, 60g de pasas de uva cortadas al medio, 20g de almendras picadas y 1 gotita de extacto de vainilla y 280cc de aquafaba. Amasar hasta obtener una masa que no se desarme, estirar bien en forma de rectángulo. Pracalentar una budinera (de silicona idealmente) en el horno 5 minutos, colocar en la budinera la masa y hornear durante unos 40 minutos a 180 grados.

Se lo puede acompañar con pasta de mani o de almendras, mermeladas o pedacitos de fruta fresca.

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