CONTENIDO DE ÁCIDO LINOLÉNICO EN LOS ALIMENTOS

ALIMENTO g/100g g por porción Porción
SEMILLAS DE LINO 22.813 4.7 20 gramos(2 Cucharadas soperas)
NUECES 9.080 2.724 30 gramos(6 Nueces, 12 mariposas)
SEMILLAS DE CHÍA 5.835 1.166 20 gramos(2 Cdas soperas)
ESPIRULINA EN POLVO 0.823 0.058 7 gramos(1 Cucharada sopera)
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