JUGO INTEGRAL DE PERAS Y KIWIS(305 Cals)
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2 Peras con piel, 300 gramos(Preferiblemente orgánicas)
3 Kiwis, 200 gramos
Canela, 5 gramos(1 cdta)
Agua,1 vaso chico.
Maca, 1 cucharada sopera(8g).
PREPARACIÓN
Lavar bien las peras(si no son oránicas dejar en remojo con unas gotitas de vinagre durante 30 minutos), retirar el cabito, cortarlas en cubos sin descartar ni la cáscara, ni el centro, ni las semillas. Pelar los kiwis. Colocar todo en licuadora junto con 1 vasito de agua fría y una cucharadita de canela o maca. Servir.
Info nutricional: 305 Cals, 79g Hidratos de carbono, fibra 18g, 4g proteinas, 1,5g lipidos, Calcio 145mg, hierro 2mg, sodio 9,5mg, Cobre 1mg, Selenio 1mcg; Vit C 198mg,
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Comentarios

Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....

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Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.

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Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.

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