HUMUS EN UN MINUTO(100 CALORÍAS
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100 gramos de garbanzos ya cocidos(4 cdas soperas).
40cc de agua tibia.
Especias a gusto(Sal, pimienta sal, orégano, pimentón, etc.
PREPARACIÓN(1 porciones de 100 gramos, 3 cucharadas soperas)
  1. Colocar en una compotera los 100 gramos de garbanzos(Si se desea hacer más cantidad se debe usar un recipiente bien profundo) .
  2. Especiar
  3. Agregar el agua
  4. Procesar con mixer hasta consistencia de crema
Info nutricional del plato por porción(100 gramos, 3 cdas soperas): 109 Cals; 5,79g proteínas, 5g de fibra; 1,8mg de hierro

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PORCIONES

ALIMENTOS ACONSEJADOS PARA DESAYUNOS, MERIENDAS, COLACIONES Y POSTRES.

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Comentarios

Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....

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Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.

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Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.

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