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La página del Lic. Raimundo Andrés Fava

Nutal.com.ar

Una opción profesional para comer sano, rico y variado. Nutrición moderna, integral y vegetal.

Fuentes de calcio

ALIMENTO Porción mg por porción mg de Calcio por 100 gramos
RUCULA 400g, 4 Paquetitos(100 calorías) 640 160
BERRO 400g, 4 Paquetitos(100 calorías) 480 160
TOFU 150g, 2 rodajas(125 calorías) 423 282
JUGO DE NARANJA 1 Vaso, 200cc(92 calorías) 292 146
SEMILLAS DE SÉSAMO 20g, 2 Cdas soperas(100 calorías) 195 975
ALGARROBA 50g, 5 Cdas soperas(111 calorías) 174 348
CACAO AMARGO 30g, 3 Cdas soperas(113 calorías) 173 576
SEMILLAS DE CHIA 20g, 2 Cdas soperas(100 calorías) 126 631
NARANJA 250g, 2 Unidades chicas o 1 grande(117,5 calorías) 100 40
PASTA DE SÉSAMO 20g, 1 Cda sopera(120 calorías) 85 426
POROTO DE SOJA 30g CRUDO, 3 Cdas soperas(133 calorías) 83,1 277
OREGANO DESHIDRATADO 5g, 1 Cdta(13 calorías) 80 1597
PEREJIL DESHIDRATADO 5g, 1 Cdta(14,6 calorías) 57 1140
SEMILLAS DE LINO 2 CDAS SOPERAS(20 GRAMOS) 51 255
CANELA EN POLVO 5g, 1 Cdta(12 calorías) 50 1002
ALMENDRAS 18g, 15 unidades(100 calorías) 48.42 269
AMARANTO 30 gramos crudo, 3 cdas soperas 47,7 159

Comentarios

Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....

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Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.

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Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.

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Tratamientos para adelgazar y consultas online

Empezá a adelgazar rápido, sin pasar hambre y con nuestras dietas super variadas.
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  2. Descargá tu plan de alimentación
  3. Descargá la planilla de registro de ingestas Descargar 1400 Descargar 1700 Descargar 2000 Descargar 1100 y enviala al finalizarla por mail o watsapp.
  4. Mirá las opciones o porciones permitidias para desayuno, merienda, postres y colaciones(Identificadas con el color naranja), y las opciones o porciones permitidas para almuerzos y cenas (Identificadas con el color azul y/o verde.)
  5. Navegá por el apartado de recetas, donde podrás encontrar opciones armadas para desayuno, meriendas, almuerzos y cenas
  6. Asesoramiento permanente por mail, facebook y whatsapp.